| 猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1134千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 莲藕 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 猪尾汤热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于骑马326分钟消耗的热量...240 | |||||
猪尾汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪尾（300克）、莲藕（100克）、淮山（100克）、胡萝卜（1条）、姜片（2克）、食盐（3克）
1/6. 把所有材料洗干净，切好
2/6. 所有材料放到砂锅里，加适量水
3/6. 大火煲开，撇去漂浮物
4/6. 文火继续煲一个小时
5/6. 一小时后，煲好了，放食盐调味即可
6/6. 滋补猪尾汤，养颜啊
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、止血等功效；可与皮皮虾、海螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、补脾、养肺等功效；可与扁豆、甘蔗、鸭肉搭配；与虾、胡萝卜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、帮助消化等功效；可与卷心菜、黄豆、豆浆搭配；与水萝卜、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪尾汤热量1303 千卡
- 脂肪34 克
- 蛋白质23.25 克
- 碳水化合物38.43 克
- 钠121.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾1118 毫克