| 酸甜开胃土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 酸甜开胃土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于劈叉106分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜开胃土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、白糖（5克）、盐（2克）、食用油（10克）、味素（2克）、白醋（2茶匙）
1/5. 土豆切丝洗净
2/5. 沥水备用
3/5. 锅中烧开油，加入土豆丝翻炒片刻
4/5. 加入调味料
5/5. 最后盛盘即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、和中养胃等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；可与黄豆、卷心菜、草鱼搭配；与水萝卜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜开胃土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克