| 雪梨香橙蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨香橙蜂蜜汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于盖屋顶43分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨香橙蜂蜜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、香橙（2个）、蜂蜜（适量）
1/8. 橙子去皮拨出瓤切块
2/8. 雪梨洗净后去皮去核切块
3/8. 然后将橙子和雪梨一起放到原汁机的进料盘上
4/8. 将接汁杯和接渣杯分别放到出汁口和出渣口处
5/8. 启动机器，打开出汁口处的小盖子，慢慢推入水果块，果汁会慢慢流出
6/8. 榨好的果汁有不少，出来的渣滓不多且干爽
7/8. 向果汁中加入适量蜂蜜
8/8. 搅匀即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、解疮毒、清热等功效；可与蜂蜜、芝麻、银耳搭配；与青蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨香橙蜂蜜汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克