| 肉丸炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 594克 | 肉丸炒豆角热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于安装风雪护窗114分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丸炒豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丸（10个）、豆角（350克）、鱼露（1克）、食盐（3克）、花生油（3克）
1/4. 热油锅，炒豆角
2/4. 豆角炒至变色后，把肉丸倒进去一起炒
3/4. 调味即可
4/4. 好了！荤素搭配，营养美味好吃
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、抗肿瘤、清口等功效；可与虾皮、冬瓜、香菇搭配；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 肉丸炒豆角热量568 千卡
- 脂肪6.47 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠1123 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾448 毫克