| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 花生糖热量/卡路里2766千卡 | |||
 热量2766千卡，相当于骑马692分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、白糖（150克）、麦芽糖（150克）
1/9. 把花生米放锅里炒至花生米有乒乒乓乓的声音即可
2/9. 可以拿个盆子去一边看电视一边去皮了，时间比较长
3/9. 花生米要分成两半
4/9. 无油无水的锅里放入白糖熬制黄色
5/9. 加入麦芽糖
6/9. 关火放入花生米搅拌均匀
7/9. 放在保鲜膜上压成正方形
8/9. 待有一点温度时去掉保鲜膜切块
9/9. 放完全凉了即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、造血、预防高血压等功效；可与黄豆、豆浆、枣搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺、治便秘、滋润内脏等功效；
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营养信息
- 花生糖热量2766 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物195 克
- 钠715.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾1109 毫克