| 豆浆卡仕达酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 56千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 165克 | 豆浆卡仕达酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于高台跳水27分钟消耗的热量...180 | |||||
豆浆卡仕达酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆浆（150克）、蛋糕粉（15克）、蛋黄（2个）、白糖（22克）
1/9. 全部材料准备好，蛋黄和白糖入小锅中
2/9. 蛋黄和白糖充分混合均匀
3/9. 倒入豆浆，搅拌均匀
4/9. 筛入蛋糕粉
5/9. 搅拌均匀
6/9. 过筛两遍
7/9. 面糊更细腻
8/9. 小火，边加热边搅拌，直到面糊浓稠、煮熟
9/9. 将小锅放在凉水盆中冷却，豆浆卡仕达酱便完成了
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、降血压、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、花生、核桃搭配；与鸡蛋、蜂蜜、药物相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
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营养信息
- 豆浆卡仕达酱热量80 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠15 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克