| 胡萝卜鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 442克 | 胡萝卜鸽子汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于露营303分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、胡萝卜（一根）、葱（适量）、盐（两小勺）、黄酒（60毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸽子清洗干净
2/4. 加入适量的水，黄酒和姜蒜一起下锅大火烧滚，撇去浮末，转小火慢炖40分钟左右
3/4. 炖时，清洗胡萝卜并切片，时间差不多够下锅一起再炖8分钟左右
4/4. 炖好后，洒上葱花，出锅
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、益气补血、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、帮助消化等功效；可与西瓜、卷心菜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸽子汤热量757 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克