| 蒜香白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 蒜香白灼虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于登山机56分钟消耗的热量...402 | |||||
蒜香白灼虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、生姜（1块）、大蒜（4个）、生抽（10克）、料酒（5克）、葱（5克）
1/6. 鲜虾，洗净，备用
2/6. 锅里放入适量的清水，放入生姜，大蒜，料酒，虾
3/6. 煮沸，去腥，捞出，洗净
4/6. 摆盘，放入，葱，蒜和生抽
5/6. 看看，是不是很美味
6/6. 那就开吃吧，虾肉，鲜嫩，美味
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、通乳抗毒、开胃化痰等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与樱桃番茄、水芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香白灼虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克