| 盐水煮黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 盐水煮黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于刮胡子222分钟消耗的热量...120 | |||||
盐水煮黄豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、盐（适量）、八角（一个）、花椒（适量）、辣椒（一个）
1/4. 新鲜的黄豆
2/4. 黄豆洗净，其他材料备齐
3/4. 放入电炖锅中，选择”慢炖“键
4/4. 中午做上，出去玩一圈回来，满屋子都是香味！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、养颜护肤、催乳等功效；可与红枣、胡萝卜、小米面搭配；与芹菜、北极虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水煮黄豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克