| 意大利酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 葱头 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 372克 | 意大利酱热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于堵缝隙89分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、葱头（100克）、番茄沙司（100克）、大蒜（10克）、黄油（15克）、罗勒10克（10克）、盐（1勺）、白糖（2勺）
1/9. 准备材料番茄2个，葱头100克，大蒜10克，黄油15克，番茄沙司100克，罗勒10克，糖2勺，盐一勺。
2/9. 把番茄削皮备用
3/9. 番茄，葱头切丁
4/9. 大蒜切末
5/9. 黄油上锅融化大蒜爆香
6/9. 在放入葱头，翻炒。
7/9. 放入番茄，盐，糖，番茄沙司，罗勒翻炒。
8/9. 翻炒均匀小火熬制粘稠。
9/9. 出锅完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热生津、抗衰老等功效；可与鲫鱼、西兰花、菜花搭配；与草鱼、石榴、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 意大利酱热量402 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠64 毫克
- 钙193 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1813 毫克