| 辣椒炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣椒炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于潜泳28分钟消耗的热量...900 | |||||
辣椒炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣椒（适量）、豆腐干（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）
1/6. 原料，年糕掰开，辣椒和豆干切丝，蒜切末。
2/6. 锅里放油将辣椒炒至表面起皱。
3/6. 铲到一边，下蒜末爆香。
4/6. 下年糕和豆腐干翻炒。
5/6. 年糕炒软时下生抽和盐。
6/6. 炒匀出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补虚等功效；
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营养信息
- 辣椒炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克