| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大排 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 210克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于跑步68分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪大排（200克）、八角（1个）、食盐（1茶勺）、熟玉米（1个）、姜（2片）、胡萝卜（1根）
1/8. 准备好所需材料，玉米是我冻的煮熟的玉米
2/8. 排骨焯水5分钟后洗净待用
3/8. 胡萝卜削皮，洗净切块，熟玉米也切块
4/8. 将大骨头姜片、葱段、八角一起放入锅内(冷水入锅)
5/8. 插上电饭煲电源线，选择电饭煲煲汤键，开始煲汤
6/8. 剩下30分钟时候，打开盖子放入熟玉米和胡萝卜，并加盐，再继续煲汤
7/8. 煲好了的汤，很鲜美的一锅排骨玉米汤
8/8. 盛出
食材功效信息
猪大排的热量264千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精补血、滋阴润燥等功效；与鲫鱼 、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、理气止痛、增加白细胞等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量548 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物77.1 克
- 钠80.9 毫克
- 钙226 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾744 毫克