| 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于改建房屋85分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉开背虾的做法共20个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大蒜（50克）、葱（30克）、黄瓜（30克）、红椒（30克）、胡萝卜（30克）、奶酪（35克）、盐（3匙）、料酒（2匙）
1/20. 海虾用水清洗干净
2/20. 洗净的海虾把水沥干备用
3/20. 虾从背部剪开
4/20. 取出虾中的沙线
5/20. 沙线取出后，用刀在虾肉上轻轻的刮几刀，千万不要太用力刮断影响美观哦。再在虾肉上撒入适量的盐和料酒腌制入味。
6/20. 在准备好其它辅料不好意思忘记给大蒜拍照了，不过我在做的时候可是又放哦！亲们记得一定要放蒜末哦否则就大失口感哦！
7/20. 奶酪取出两小块就够用了，我是做了两种口味，一种西式一种中式这样会迎合每个人的口味哦！
8/20. 把备好的辅料切成末备用
9/20. 切好的辅料加入盐拌匀
10/20. 腌制好的虾摆入烤盘中，同时将烤箱预热20分钟。
11/20. 虾整齐的摆放在烤盘中
12/20. 将调好味的辅料摆在虾肉上
13/20. 将切好的奶酪摆放在一部分的虾肉上
14/20. 前期工作已经顺利完成将装饰好的虾放入烤箱开始烤制了。放在烤箱中层上下火200度烤10分钟。
15/20. 宝贝出炉喽！
16/20. 这是中式蒜蓉开背烤虾
17/20. 亲们是不是已经心动了！
18/20. 亲们在试吃一下西式蒜蓉开背烤虾吧！
19/20. 这个烤虾还寓意着一帆风顺哦！
20/20. 告诉亲爱的们一个小秘密这款顺顺顺蒜蓉开背烤虾好吃到没朋友啊！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、强精、开胃化痰等功效；可与火龙果、香菜、韭菜花搭配；与西红柿、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
