广式冬蓉五仁月饼的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、预防动脉硬化、止咳等功效；可与水芹菜、芝麻、豆浆搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、养血护肤、治疗高血压等功效；可与山药、核桃、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺止咳、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与黄豆、鲤鱼、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、胸满痰多、平喘等功效；可与白果、核桃、西洋菜搭配；与葛根、小米、板栗相克，同食可能会引起不适；