| 金枪鱼玉米面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 金枪鱼玉米面包热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于画画241分钟消耗的热量...270 | |||||
金枪鱼玉米面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、水（168克）、细砂糖（20克）、鸡蛋（30克）、酵母（4克）、盐（4克）、奶粉（5克）、黄油（10克）、水浸金枪鱼（150克）、甜玉米粒（90克）、沙拉酱（适量）
1/9. 把面粉、水、糖、盐、酵母、鸡蛋、奶粉放入面包机桶中，后油发打至面团出膜，收圆入盆发酵；
2/9. 发酵到位的面团；
3/9. 取出面团，按压排气，分割成8份；滚圆，中间醒发15分钟；
4/9. 甜玉米粒放厨房纸上吸干水分，水浸金枪鱼控掉水分；
5/9. 取醒发后的面团，压扁擀长，整形成橄榄形；
6/9. 放入烤盘进行二发，二发到位的面团；
7/9. 用剪刀在面团表面切口，切口处放上适量的甜玉米粒，挤上适量的沙拉酱；最后放上金枪鱼肉；
8/9. 放入预热200度的烤箱中，中层15分钟；
9/9. 到时取出放烤架放凉；
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 金枪鱼玉米面包热量1085 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克