| 腊香绿豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 449克 | 腊香绿豆粉热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于剪指甲812分钟消耗的热量...60 | |||||
腊香绿豆粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（1把）、韭菜（少许）、辣椒（1个）、腊肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、老干妈香辣菜（少许）
1/7. 先将少许的盐，鸡精，酱油，醋，放入碗中，辣椒切丝，韭菜切段。
2/7. 锅内水烧开用小匙舀入少许放入碗中。
3/7. 在把绿豆粉放入锅内煮1分夹入汤碗中。
4/7. 拿出香辣菜放入粉里。
5/7. 用煮 粉的水烫熟韭菜同时放入碗内。
6/7. 加入香肠片。
7/7. 放入辣椒丝即可。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑益气、通经脉、利尿等功效；可与南瓜、燕麦片、大米搭配；与狗肉、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、行气理血、解毒等功效；可与猪血、豆腐、虾搭配；与牛奶、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊香绿豆粉热量812 千卡
- 脂肪16.91 克
- 蛋白质37.089999 克
- 碳水化合物37.75 克
- 钠326 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克