| 芹菜汁雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 552克 | 芹菜汁雪梨热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于单板滑雪47分钟消耗的热量...378 | |||||
芹菜汁雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、芹菜（1根）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 芹菜洗干净切小段。
3/8. 雪梨去皮和籽。
4/8. 再切小块。
5/8. 把芹菜和雪梨放在料理机中。
6/8. 倒时适量的凉开水。
7/8. 榨好的汁进行过筛。
8/8. 榨好的汁进行过筛。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺清燥、解酒等功效；可与银耳、无花果、猪肺搭配；与白开水、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、祛风等功效；可与樱桃番茄、武昌鱼、墨鱼搭配；与蛤蜊、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜汁雪梨热量296 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠75.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾199 毫克