| 培根炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 培根炒秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于椭圆运动机9分钟消耗的热量...600 | |||||
培根炒秋葵的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、培根（80克）、生抽（10毫升）、盐（1克）、九三花生油（15毫升）、葱（10克）、姜（适量）
1/8. 首先准备好食材：秋葵、培根、葱姜、盐、生抽、九三花生油。
2/8. 秋葵洗净斜切块，培根切片、葱姜切碎备用。
3/8. 炒锅烧热加入九三花生油，油热后下入培根片煸炒。
4/8. 待培根边缘被煸炒的抽抽了就加入葱姜碎爆香。
5/8. 然后下入切好的秋葵翻炒。
6/8. 翻炒几下之后加入1克盐。
7/8. 再加入10毫升生抽。
8/8. 翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、消除疲劳、帮助消化等功效；
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营养信息
- 培根炒秋葵热量93 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克