| 辣椒炒滑子蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 363克 | 辣椒炒滑子蘑热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于民族舞184分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒滑子蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（3个）、滑子蘑（200克）、鸡胸肉（150克）、生抽（10克）、料酒（2克）、盐（2克）、胡椒粉（1克）
1/5. 滑子蘑用水焯一下洗干净、辣椒切丁、鸡胸肉切片
2/5. 锅里加入少许食用油、放入鸡胸肉炒指七分熟加入生抽、料酒、胡椒粉
3/5. 加入辣椒、继续翻炒
4/5. 辣椒炒至七分熟加入滑子蘑和盐继续翻炒、炒至辣椒完全熟透就可以出锅了
5/5. 装盘开吃吧
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、挡辐射、帮助消化等功效；可与基围虾、苦瓜、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、调月经等功效；可与板栗、松子、茶树菇搭配；与菊花、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒滑子蘑热量828 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物55.2 克
- 钠38.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1423 毫克