| 五花肉焖油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 五花肉焖油豆角热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于高台跳水424分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉焖油豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、油豆（250克）、水（适量）、花生油（适量）、香葱（适量）、盐（1.5勺）、味精（1.5勺）、味达美（适量）
1/7. 油豆洗净备用
2/7. 五花肉切片，葱花切段备用
3/7. 炒锅内放花生油，油热后放入五花肉煸炒
4/7. 将五花肉内的油脂炒出，放入葱花，味达美翻炒
5/7. 放入油豆继续翻炒
6/7. 锅中加入适量水盖上锅盖炖10分钟，10分钟后加入盐和味精出锅即可
7/7. 装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、洋葱、茄子搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 五花肉焖油豆角热量1272 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克