| 五彩饺子闹中秋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 771克 | 五彩饺子闹中秋热量/卡路里2127千卡 | |||
 热量2127千卡，相当于开车851分钟消耗的热量...150 | |||||
五彩饺子闹中秋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（700k）、猪肉馅（500克）、五香粉（10k）、葱姜末（30k）、盐（少量）、料酒（少许）、鸡精（少许）、紫薯粉（5k）、南瓜泥（10K）、菠菜（10k）、胡萝卜（20k）
1/6. 蔬菜汁活成的彩色面团备用....
2/6. 老办法，绿色的面团擀成长条状包裹住白色的面团，切成剂子...
3/6. 擀成皮 ，包入馅料 捏成五角形，
4/6. 再捏出褶子......
5/6. 就成这样。
6/6. 给点颜色就灿烂的五彩饺子..........
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、止消渴等功效；可与芸豆、南瓜、魔芋搭配；与红螺、何首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩饺子闹中秋热量2127 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克