| 焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 焖冬瓜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于爬泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
焖冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（750克）、酱油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/8. 冬瓜切块
2/8. 葱花备用
3/8. 炝锅
4/8. 放冬瓜
5/8. 翻炒几下，加一勺酱油
6/8. 加300ml清水，盖上锅盖大火焖十分钟左右
7/8. 像这样等汁都收干了，加入少量盐，就可以出锅了。
8/8. 完成！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热解暑、解毒等功效；可与红枣、草鱼、排骨搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖冬瓜热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克