牡蛎韭菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高性功能、净化淤血、增强性欲等功效；可与牛奶、槐花、鸡蛋搭配；与辛夷、玉米、马蹄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、解毒等功效；可与海虾、墨鱼、虾搭配；与牛排、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、延缓衰老等功效；可与香椿、牡蛎 、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；