| 翻沙芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 翻沙芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于足球42分钟消耗的热量...420 | |||||
翻沙芋头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（2个）
1/8. 挑选大点的芋头
2/8. 芋头切小段，不要太细
3/8. 热锅烧油，看到油锅起泡就行
4/8. 把芋头放进去炸，看到变色就行
5/8. 捞起沥油
6/8. 放冰糖进去煮糖水
7/8. 糖溶解后把芋头放进去
8/8. 不断翻炒，出锅
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、补中益气等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻沙芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克