| 蚝汁鸡肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 150克 | 蚝汁鸡肉丸热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于焊接84分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝汁鸡肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丸（适量）、洋葱（适量）、蒜蓉（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/7. 材料准备好，洋葱切丁备用。
2/7. 锅里放入多点的油烧热。
3/7. 放入鸡肉丸炸至金黄捞出。
4/7. 把所有的调料放进小碗里调成汁。
5/7. 锅里留少量低油，放入洋葱翻炒。
6/7. 倒入调好的汁。
7/7. 等汁粘稠后放入炸好的鸡肉丸翻炒即可。
食材功效信息
鸡肉丸的热量167千卡（每100克）；具有调月经、补精填髓、温中益气等功效；可与首乌、茼蒿、薄荷搭配；与基围虾、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝汁鸡肉丸热量251 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克