| 南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 84千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 麦芯粉 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 总量 | 484克 | 南瓜球热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于开货车69分钟消耗的热量...390 | |||||
南瓜球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（380克）、泡打粉（少许）、麦芯粉（100克）、白糖（15克）
1/9. .材料：南瓜380克 麦芯粉100克 白糖15克 泡打粉少许.南瓜去皮切块。
2/9. .放入九阳E49内榨汁.
3/9. .取一大碗转入面粉倒入泡打粉。
4/9. .加入白糖搅拌均匀。
5/9. .倒入南瓜汁。
6/9. 和成团
7/9. ..搓成小圆球放入炸锅内。
8/9. .把所有的小圆球刷油。
9/9. 放入空气炸锅内200度烤25分钟。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血糖、清热解毒等功效；可与莲子、绿豆、火腿搭配；与油菜、芹菜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 南瓜球热量446 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物116 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克