| 白灼秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 白灼秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于冰上钓鱼38分钟消耗的热量...120 | |||||
白灼秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（若干条）、酱油（少许）、芝麻油（少许）
1/4. 秋葵洗净。
2/4. 锅里烧开水倒入秋蔡，水里放一点盐与油。
3/4. 煮至有秋葵的香味飘出，捞出凉后切成段。
4/4. 倒上酱油与芝麻油就可以吃了，不用放盐。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防癌、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克