| 家常春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 家常春饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于广场舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
家常春饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（150克）、水（一份）、盐（2克）、食用油（15克）
1/5. 所有食材混合搅拌成面团，分割成相等的分量，两个面团一组
2/5. 将两个面团叠加在一起
3/5. 将面团擀成面片
4/5. 锅中加入适量的油烙饼直至熟透
5/5. 最后盛出，将粘连在一起春饼分开卷入自己喜欢的食材即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、西红柿、茼蒿搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常春饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克