首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
核桃桃酥

核桃桃酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
核桃桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
核桃746千卡654千卡15.23克65.209999克
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
总量214核桃桃酥热量/卡路里1107千卡
安装雨水槽 热量1107千卡,相当于安装雨水槽184分钟消耗的热量...360

核桃桃酥的做法共14个步骤

食材主料/辅料

核桃(4个)、中筋面粉(100克)、鸡蛋(1个)、泡打粉(0.5克)、小苏打(0.5克)、白砂糖(20克)、橄榄油(30克)、黑芝麻(少许)
核桃桃酥的做法图解1

1/14. 核桃去皮,我用的是生核桃。从上个月开始,新核桃下来了,街上卖的超级多。

核桃桃酥的做法图解2

2/14. 放入烤箱,中层,上下火,170°,烤7—8分钟。

核桃桃酥的做法图解3

3/14. 烤好的核桃用到剁碎。

核桃桃酥的做法图解4

4/14. 鸡蛋和植物油放入碗中,筛入面粉。

核桃桃酥的做法图解5

5/14. 放少许的白砂糖,泡打粉和小苏打粉按照食材明细中的量来放。然后稍微搅拌一下。

核桃桃酥的做法图解6

6/14. 将切好的核桃碎放入面团中。

核桃桃酥的做法图解7

7/14. 将核桃碎均匀的揉进去。

核桃桃酥的做法图解8

8/14. 将面团分成大小均匀的小块儿,揉圆。

核桃桃酥的做法图解9

9/14. 用手掌轻轻按扁小面团,将其放到烤盘上。

核桃桃酥的做法图解10

10/14. 桃酥表面沾一点儿清水,撒上少许的黑芝麻装饰。

核桃桃酥的做法图解11

11/14. 烤箱提前预热,放入桃酥,中层,160°,上下火,15分钟左右。

核桃桃酥的做法图解12

12/14. 烤好的桃酥拿出来,还能听见桃酥内部滋滋作响。

核桃桃酥的做法图解13

13/14. 掰一块儿,酥到掉渣渣。

核桃桃酥的做法图解14

14/14. 咬一口,香味儿瞬间蔓延。

食材功效信息

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有净化血液、降低胆固醇、收敛等功效;可与水芹菜、猪腰、杏仁搭配;与山鸡、黄豆、白酒相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 核桃桃酥热量1107 千卡
  • 脂肪66.709999 克
  • 蛋白质26.53 克
  • 碳水化合物76.21 克
  • 14 毫克
  • 98 毫克
  • 2.91 毫克
  • 441 毫克

相关知识

扫一扫手机查看