| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 110千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 50克 | 冰皮月饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于看书85分钟消耗的热量...78 | |||||
冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（50克）、烤地瓜（1个）、糯米粉（65克）、奶粉（40克）、白糖（20克）、玉米油（20克）、水（50克）
1/4. 准备好糯米粉、面包粉、奶粉、糖加玉米油、加凉开水用筷子顺时针搅拌成图中面团。手沾水拍平开水蒸锅蒸15分钟至熟晾凉备用。我认为面粉可替代面包粉，色拉油可替代玉米油。
2/4. 烤地瓜瓤压细致。
3/4. 用手把压好的地瓜团成团作月饼馅料。
4/4. 蒸好的冰皮包馅料团成团用模具压好即可。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰皮月饼热量110 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克