| 水面筋塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 770克 | 水面筋塞肉热量/卡路里2887千卡 | |||
 热量2887千卡，相当于美容2887分钟消耗的热量...60 | |||||
水面筋塞肉的做法共17个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500）、面筋（500克）、鸡蛋（1个）、盐（2勺）、味精（2勺）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、食用油（2勺）
1/17. 水面筋
2/17. 肉末，我赶时间不赶时间的亲自己剁
3/17. 放上以上的调料
4/17. 拌匀，肉末干的话打点水进去
5/17. 准备半碗稍微热点的水不要开水，一把剪刀
6/17. 剪一小块面筋
7/17. 放进温水里泡着，剪4-5块不要剪多，泡软了会粘在一起不好操作
8/17. 面筋稍微拉一下
9/17. 放上肉末
10/17. 包起来不要露馅
11/17. 下油锅炸
12/17. 炸到金黄捞出
13/17. 炸制过程中可以多包几个放在盘子里
14/17. 我炸的比较多，可以放冰箱
15/17. 油倒出，接着油锅放上炸的面筋，添点水面筋吃水多放点
16/17. 煮到面筋软了，肉熟了就可以了，我喜欢面筋泡在汤里
17/17. 亲们可以吃了
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、强筋、去瘀等功效；
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营养信息
- 水面筋塞肉热量2887 千卡
- 脂肪64 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克