| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于迪斯科69分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（500克）、料酒（50毫升）、姜（1块）、醋（20毫升）
1/6. 大闸蟹放入清水吐沙20分钟，用刷子刷干净
2/6. 肚皮朝上码入蒸屉
3/6. 蒸锅放冷水，姜，料酒
4/6. 大火蒸18分钟
5/6. 出锅
6/6. 用剪刀吃蟹
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、利肢节、续绝伤等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与石榴、苋菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量310 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克