| 奶香红薯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 奶香红薯米糊热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于美容289分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香红薯米糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、蒸熟的红薯（适量）、奶粉（适量）
1/8. 米饭、红薯备好，BABY料理棒备好
2/8. 米饭放到料理杯中，加入适量水，BABY料理棒插入杯中，插上电源，手动1健，开始搅拌
3/8. 搅拌的过程中，可手持料理棒上下动，搅拌到均匀、细腻的状态即可，倒到煮锅里小火熬制，期间要搅拌，防止糊锅
4/8. 红薯掰成块，放到料理杯中，加入适量水，搅拌棒开始搅拌
5/8. 搅到细腻顺滑即可
6/8. 锅里的米糊粘稠后加入红薯泥搅拌均匀，再开锅后即可关火
7/8. 熬好的红薯米糊，细腻、顺滑
8/8. 盛出一碗，加入适量奶粉拌匀，即可食用
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香红薯米糊热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克