| 美味脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 美味脆皮香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于电工86分钟消耗的热量...180 | |||||
美味脆皮香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2支）、鸡蛋（1个）、面粉（1勺）、面包糠（100克）
1/6. 材料如图！简单吧！
2/6. 把鸡蛋面粉加几滴水拌均匀成稠糊状
3/6. 香蕉切小段
4/6. 裹上面糊再滚圈面包糠。要厚点就再滚下面糊和面包糠
5/6. 下油锅炸至金黄即可！
6/6. 简单又美味哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、便血、填精髓等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆、紫菜、韭菜搭配；与兔肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味脆皮香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克