| 剁椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 剁椒热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于跑步机192分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（适量）、剁椒（适量）
1/3. 清洗多宝鱼
2/3. 码盘。多宝鱼。剁椒蒜瓣葱香菜海鲜酱油。豆油。盐鸡精料酒。
3/3. 上屉蒸10分钟哦。
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾健脑、养颜、助阳提神等功效；可与茼蒿、千页豆腐、蒿子秆搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
