| 木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 木瓜冻热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于固定脚踏车24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、鱼胶粉（12克）、椰汁（1盒）、白糖（1大匙）
1/8. 原材料准备
2/8. 鱼胶粉加50g水搅拌彻底入微波炉叮20秒。
3/8. 椰汁倒入奶锅，烧至微开。
4/8. 加入鱼胶粉液，搅拌到完全融化，关火放凉。
5/8. 将木瓜切去顶部，用勺子将内部的籽慢慢挖出。
6/8. 椰汁液体过筛，倒入凉了的椰汁。
7/8. 放入冰箱冷藏4小时以上。
8/8. 取出后切片食用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、玉米面、章鱼搭配；与皮皮虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、散瘀消肿、养血等功效；
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营养信息
- 木瓜冻热量166 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质84.87 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠338 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾189 毫克