| 腌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
腌萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、剁椒（1勺）、盐（1克）、鸡精（1克）、蚝油（适量）、生抽（3克）、陈醋（15克）
1/5. 白萝卜洗净去皮切成细丝。
2/5. 取一个大的容器，扫入萝卜丝，加盐，鸡精，蚝油，生抽，然后用力揉匀。
3/5. 这是揉过的萝卜丝，有很多汁水，这些汁水撇去。
4/5. 放一点辣椒油或者熟植物油，加一勺剁椒，再倒入适量陈醋，继续搓揉均匀，然后压一下，静置十五分钟至半个小时即可装盘。
5/5. 装盘，撒几粒葱花点缀一下就好了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、防癌等功效；可与紫菜、鹅肉、圆白菜搭配；与黑木耳、桃子、藕相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克