| 紫薯奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯奶酪球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于打拳击14分钟消耗的热量...720 | |||||
紫薯奶酪球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三个）、白芝麻（适量）、奶酪（小块）
1/8. 把紫薯洗净蒸熟后，用勺子压成泥，奶酪切成小块，白芝麻略炒一下，备用。
2/8. 将紫薯球按成饼，拿一块奶酪包入紫薯内
3/8. 将紫薯奶酪球封口
4/8. 团搓成圆球.
5/8. 将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈，粘上芝麻
6/8. 紫薯奶酪球做好了
7/8. 烤箱烤一下，预热180度烤5分钟即可
8/8. 做下午茶点活宴客的小甜点很不错哦
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、糙米、排骨搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯奶酪球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克