| 胡萝卜苦瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 391克 | 胡萝卜苦瓜汁热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于堆肥18分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜苦瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苦瓜（1/3个）
1/5. .材料胡萝卜1根 苦瓜1/3个
2/5. .把胡萝卜和苦瓜洗净切块。.
3/5. .把胡萝卜和苦瓜放入机器内。
4/5. 启动机器汁就压榨出来了。
5/5. 成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、帮助消化等功效；可与狗肉、豆浆、比目鱼搭配；与醋、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养血滋肝、抗氧化等功效；可与竹笋、玉米面、青椒搭配；与豆腐、猪小排、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苦瓜汁热量88 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠2.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾190 毫克