| 尖椒肉末炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 356千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 19千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 210克 | 尖椒肉末炒粉丝热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于裸潜78分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒肉末炒粉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（90克）、尖椒（70克）、粉丝（50克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：肉末、尖椒（已清洗切丝）、粉丝（已泡软）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
3/10. 加适量的生抽。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒。
6/10. 然后，合入已泡软的粉丝，加适量的清水。
7/10. 翻炒翻炒。
8/10. 最后，加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与菠萝、冬笋、茄子搭配；与茶叶、雪花梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、开胃消食等功效；可与花菜、明虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 尖椒肉末炒粉丝热量544 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物90.6 克
- 钠69 毫克
- 钙57 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾389 毫克