| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于扫地442分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（半斤）、泡椒带汤汁（150克）、老姜（两片）、盐（1克）、绍酒（适量）
1/6. 鸡爪剪去脚趾。
2/6. 洗净分切成小块，容易入味也方便食用。
3/6. 鸡爪放煮锅中，加能没过鸡爪的水，再切两片老姜进去，加1克盐，适量绍酒；煮沸十分钟。
4/6. 时间到，捞出鸡爪过凉开水洗净，除去胶质。
5/6. 取一可密封容器，将鸡爪拣入，然后加入泡椒以及泡椒汁水，密封后放冰箱冷藏1-2天，入味即可食用。
6/6. 泡好的凤爪，带到公司没一会就分完了，我自己都没吃到几个。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克