| 羊肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 619千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 羊肉饺子热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于铺瓷砖146分钟消耗的热量...270 | |||||
羊肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（半斤）、胡萝卜（一根）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、面粉（2杯半）、花椒粉（适量）、清水（适量）、油盐（适量）
1/6. 葱姜切末，放入肉馅中，撒少许花椒面，加酱油腌制。
2/6. 胡萝卜擦成丝，切末，放入肉馅中。
3/6. 加适量油搅拌均匀，最后加适量盐。
4/6. 面粉2杯半，加适量水，搅成雪花状，揉成面团，饧发15分钟。
5/6. 饧发好的面团，分成小剂，擀皮，包成饺子。
6/6. 锅内烧开水，下入饺子，打3次水，饺子熟透，捞出即可。
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有疗肺虚、抵御风寒、补精血等功效；可与白萝卜、刀豆、豆腐搭配；与赤小豆、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、利尿等功效；可与绿豆芽、羊排、鳕鱼搭配；与辣椒、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉饺子热量658 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克