| 土豆炒肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 539克 | 土豆炒肉丸热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于踢键子125分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆炒肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、肉丸（5个）、花生油（4克）、鱼露（1克）、食盐（3克）、生抽（1克）
1/6. 热油锅，把土豆丝倒入锅中
2/6. 快速爆炒
3/6. 把肉丸片倒入土豆丝里，一起炒
4/6. 快速baobiao
5/6. 把所有配料加进去快速爆炒
6/6. 可以装碟了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；
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营养信息
- 土豆炒肉丸热量626 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质22.25 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克