| 黄金薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 黄金薯球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于酒保130分钟消耗的热量...138 | |||||
黄金薯球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、面粉（适量）
1/7. 两个红薯去皮洗干净。
2/7. 切成大小合适的丁，大概半公分左右~
3/7. 红薯丁放在筛子里过一遍水，然后再放入盆中，加入适量面粉。
4/7. 面粉的量自己掌握，拌匀是这个状态就可以啦~
5/7. 轻轻捏合成一个小球，也不必太规则。
6/7. 入六七成热的油锅，中小火，炸至表面金黄即可出锅。
7/7. 外表脆，内里嫩，一口一个，看电视好搭档，不错的小零嘴儿呢！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、提高免疫力等功效；可与莲子、猪小排、米面搭配；与鸡胸脯肉、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金薯球热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克