| 小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 小龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于瑜珈229分钟消耗的热量...210 | |||||
小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙虾（适量）、盐（2勺）、白糖（1勺）
1/8. 干辣椒剁碎
2/8. 把姜拍碎切丝
3/8. 蒜一定要多
4/8. 准备香料，桂皮，八角，茴香等
5/8. 锅内倒油，7分热的时候把辣椒放进去，煎出辣椒油，干捞出来，随后把之前的葱姜蒜还有香料放进锅里
6/8. 把准备好的龙虾丢进去（龙虾一定要清洗干净，我用开水烫过的，因为好脏）
7/8. 装盘，撒香菜
8/8. 成品
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、通乳抗毒、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克