| 甜香瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 甜香瓜果酱热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于小轮自行车187分钟消耗的热量...510 | |||||
甜香瓜果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甜香瓜（1000克）、冰糖（400克）、苹果（200克）、柠檬汁（50克）
1/9. 甜香瓜洗净；
2/9. 将柠檬洗净、对切后榨汁，取50g，备用；
3/9. 将甜香瓜去皮、对切去瓤，切成小丁；将苹果洗净去皮去核，切成小丁，将甜香瓜丁、苹果丁，柠檬汁与冰糖放在玻璃盆内拌匀，用保鲜膜封好；放进冰箱10~12小时，每过3~4小时需取出来搅拌一次；
4/9. 将果酱瓶洗净，放入锅中，加水摸过瓶子，煮沸10分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟；
5/9. 取出沥干水，倒扣果酱瓶，备用；
6/9. 自冰箱取出，倒入铜锅内以中小火加热并不时搅拌；
7/9. 煮沸后将涩汁去除；
8/9. 果酱变浓稠即关火；将果酱装进瓶内，盖紧瓶盖后趁热倒扣，倒扣30分钟后洗净瓶身，置于室温3~7天再放入冰箱中冷藏；
9/9. 成品果酱可以涂抹在饼干或吐司面包片上，美味尽在舌尖…..
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、草莓、香蕉搭配；
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营养信息
- 甜香瓜果酱热量1588 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克