| 西芹冬瓜烧肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 607克 | 西芹冬瓜烧肉丸热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于打沙袋12分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹冬瓜烧肉丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
炸好的小肉丸（适量）、冬瓜（适量）、西芹（适量）、蒸鱼歧油（适量）、味极鲜（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 全家福
2/9. 炒锅倒油
3/9. 加入西芹翻炒均匀
4/9. 加入冬瓜条翻炒均匀
5/9. 依次放入味极鲜。 蒸鱼歧油。盐。翻炒均匀
6/9. 加入炸好的小肉丸翻炒均匀
7/9. 加入适量清水
8/9. 盖上盖子焖五分钟
9/9. 出锅。 是不是很诱人呢
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、止烦闷等功效；可与红枣、五花肉、芦笋搭配；与醋、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、解毒消肿、清肠利便等功效；可与莲藕、香芋、山楂搭配；与螃蟹、虾米、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹冬瓜烧肉丸热量69 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物4.96 克
- 钠255.8 毫克
- 钙25.3 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾239 毫克