| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 147克 | 玉米饼热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于跑步36分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（1支）、糯米粉（3汤匙）、白糖（2勺）
1/8. 玉米棒切下玉米粒
2/8. 轻轻剁碎
3/8. 加入糯米粉
4/8. 加入白糖
5/8. 拌匀
6/8. 团成圆形
7/8. 入锅小火煎
8/8. 两面金黄即可
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降低胆固醇、减肥、防治冠心病等功效；可与松仁、洋葱、橙子搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量288 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克