| 私房甜辣料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 私房甜辣料热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于摘水果209分钟消耗的热量...180 | |||||
私房甜辣料的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒（3勺）、盐（3匙）、白糖（6匙）
1/9. 辣椒准备好，粗细都可以，凭个人口味选择辣椒碎
2/9. 果中添油
3/9. 下辣椒
4/9. 翻炒三秒左右
5/9. 加入辣椒两倍的水
6/9. 加入盐
7/9. 加入糖
8/9. 收汁即可
9/9. 噜啦啦
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、减肥等功效；可与鹌鹑、卷心菜、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房甜辣料热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克