| 玉米餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米餅热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于划船70分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米餅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（0.5条）、豬肉（250克）、雲吞皮（9个）、蠔油（1匙）、盐（1勺）、生抽（1勺）
1/5. 豬肉剁碎,加入玉米攪拌.放適量油,鹽,生抽,蠔油和生粉
2/5. 用雲吞皮包起來,我包得比較難看别介意??
3/5. 上锅大火蒸6分钟,如果不打算煎也可以直接吃,那就蒸多5分钟.
4/5. 热锅把蒸好的玉米饼放进去慢火煎
5/5. 把皮煎焦一点颜色就已经很漂亮了,而且吃的时候里面还有点汁哦~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、保护肝脏等功效；可与酸奶、橙子、豇豆搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米餅热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克